Kundalini Yoga wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde Kundalini Yoga ist dynamisch, meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.
Es beinhaltet den Einsatz von Körperübungen (Asanas), Atemführung (Pranyama), Meditation (Beruhigung der Gedanken), Mantras (Konzentrationsworte) Mudras (Fingerhaltungen) kombiniert mit Bhandas (Energielenkung).
In festgelegten Abfolgen, den Übungsreihen (Kriyas), werden diese Elemente miteinander kombiniert, und wirken somit besonders vielschichtig und kraftvoll.
