Seminar Gesundheit, Wellness & Beauty in Rosenheim  
      
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Seminar Gesundheit, Wellness & Beauty in Rosenheim

 
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Kurse im Kloster - Entspannung am Wochenende mit Yoga und Meditation
Wochenendkurse zur Entspannung im Kloster. Yoga Seminare und Meditation am Wochenende in einem schönen, bayerischen Kloster. Übernachtung im Kloster möglich.

Ein Seminarangebot ist ''Timeout statt Burnout - Stressmanagement'': Ca. 30% der erwachsenen Bevölkerung leidet unter mehr oder weniger massiven Schlafproblemen, bei den über 65-jährigen sind es sogar 40%. Nur wenige können von sich sagen, dass Sie problemlos einschlafen, die Nacht durchschlafen und am nächsten Tag gut erholt und gestärkt aufwachen. Schlafprobleme berühren ein ganzes Spektrum von Themen. Es spielt eine Rolle, wie man seinen Tag verbringt, was man isst, welchen Belastungen man sich ausgesetzt fühlt etc. Yoga hilft, das Bewusstsein für das eigene Leben zu schulen und besser zu verstehen, welche Verhaltensweise förderlich für einen guten Schlaf und für eine gute Gesundheit sind und welche Verhaltensweisen eher zu Schlaf- und anderen Gesundheitsproblemen führen. Schlafen ist für den Organismus lebenswichtig! Dank dieser Ruhepausen wird das Gedächtnis gefestigt und das Gehirn kann sich entspannen. Der Körper kann seine Energie wieder aufladen. Schlafen und Yoga haben gemeinsam, dass Sie neue, frische Energie erhalten.

Ein weiteres Seminar ist ''Gesunder Rücken, Gesunde Gelenke'': Mit Yoga entspannt und aktiv gegen Rückenschmerzen. Entlastung für die Wirbelsäule – die stützenden Muskeln stärken. Behutsam die Beweglichkeit erhöhen, im Rücken flexibel bleiben. Mit Yoga zu einem starken Rücken kommen, mehr Lebensfreude haben. Einer neuen Studie zufolge klagen 80% der Menschen heutzutage über Probleme mit dem Rücken und/oder den Bandscheiben. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga hier besser hilft als allgemeine Fitness-Übungen, weil auch die geistige Entspannung dazu gehört. Wir gehen die Problemzonen gezielt an durch Übungen für Schultern und Nacken, für Hals- und Brustwirbel sowie für Lendenwirbelsäule und Steißbein. Parallel dazu gibt es Tipps für Rücken schonende Bewegungen im Alltag.

Ein weiteres Seminar ist ''Work-Life-Balance - Yoga, Natur und Wandern'.







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