Reza Hojati - Schlankness, Abnehmen ohne Diät und StressEssen, was Sie wollen und dabei noch an Gewicht abnehmen - so lautet die Idee hinter der revolutionären Schlankness Methode von Reza Hojati. Schlank werden mit Genuss!
Die Erfahrung hat gezeigt, dass die meisten Menschen ihr Ziel falsch fokussieren. Sie konzentrieren sich auf das, was sie nicht haben wollen oder auf das, was sie vermeiden möchten. Diese Menschen sind durch jahrelang antrainierte Denkverhalten falsch programmiert worden. Sie sind auf das Dicksein und Dickbleiben fokussiert. Richtig ist es, sich auf das Schlanksein und nicht auf das Abnehmen zu programmieren.
Eine grundlegende Regel lautet: ''Worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten, manifestiert sich in Ihrem Leben.'' Wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht, dass Sie abnehmen wollen oder Ihre ''Speckrollen an den Hüfte loswerden wollen'' oder einfach nicht mehr dick sein wollen - richten Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf, was Sie nicht möchten. Sie wollen kein Übergewicht haben und hassen Ihren Körper. Negative Aussagen verstärken das Selbstbild, das die Menschen von sich haben - nämlich dick und unansehnlich zu sein. Solch eine Meinung über sich selbst erzeugt ein deprimierendes Gefühl der Hilfs- und Hoffnungslosigkeit. Hinzu kommt, dass durch viele der so genannten ''Erfolgsdiäten'' nicht nur ein Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert ist. Je nach Art der gewählten Diät kann das sogar zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen. Deshalb noch einmal: Fokussieren Sie das Schlanksein!
Warum werden wir dick?
Entgegen vieler Annahmen liegen die Gründe für das Dickwerden nicht an den Lebensmitteln und ihren Inhaltsstoffen. Auch unsere Gene bzw. die Erbanlagen sind nicht dafür verantwortlich. Und die Entschuldigung, dass es der Stoffwechsel ist, warum wir mittlerweile über 65% Übergewichte haben, ist ebenfalls haltlos.
Tatsache ist, wir werden nicht dick, weil wir essen, sondern weil wir unsere Emotionen mit dem Essen stillen. Wir essen nicht mehr, um satt zu werden, sondern weil es uns wieder gut gehen soll. Wir essen aus Langeweile, Frust, Stress zur Entspannung und Belohnung usw. Das natürliche Essverhalten ist verloren gegangen. Wir essen zu schnell, nebenbei und ständig, obwohl wir keinen körperlichen Hunger empfinden.
Die Schlankness-Methode zeigt auf, wie Übergewichtige langfristig ihren emotionalen Hunger in den Griff bekommen. Übergewicht hat wenig damit zu tun, was Sie essen, es hängt viel mehr davon ab, wie Sie essen und vor allem, warum Sie essen. Essen hat nichts mit Vernunft, sondern viel mehr mit Emotionen zu tun.
Bachblüten, Homöopathie, Schüßler-Salze und Rikta in Hamburg - Heilpratikerin Ute Rosenberger-KnauIn den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts wurden die 38 Original Bach-Blüten-Konzentrate von dem renommierten englischen Arzt Dr. Edward Bach entwickelt. Gewonnen werden die Konzentrate aus 37 wild wachsenden Pflanzen und Bäumen und Rock Water, welches aus natürlichem Quellwasser zubereitet wird. Diese Bach-Blüten-Essenzen lindern auf sanfte Weise seelische Belastungen und unterstützen Sie dabei, den täglichen Anforderungen des Lebens in positiver Weise zu begegnen.
Dr. Bach wollte die Blüten allen Menschen zugänglich machen und legte gerade deshalb sein Augenmerk auf die einfache Handhabung dieses Heilsystems. Die Wirkungsweise der Bachblüten ist sanft, sicher und wegen ihrer natürlichen Zusammensetzung für die ganze Familie geeignet; auch Tiere und Pflanzen können mit diesen Blüten behandelt werden. Als (BFRP) Bach Foundation REGISTERED PRACTITIONER und TRAINER verstehe ich meine Aufgabe darin, Dr. Bachs Werk in seiner Reinheit, Einfachheit und Ursprünglichkeit weiterzugeben. Ute Rosenberger-Knau bietet die Bach-Blüten Ausbildung der Dr. Edward Bach Stiftung (Bach Centre) an.
Sirius® Seminaristik, Frank Kaiser - SeminareDamit Ihr Erfolg unter einem guten Stern steht - Seminare, Trainingsbausteine, Bewerbungstraining.
So beispielsweise das Seminar ''Bewerbungstraining'': Bewerben heißt sich darstellen, sich darstellen heißt sich verkaufen.
Doch wie hoch ist Ihr Preis? Was sind Sie sich wert?
Stellen Sie sich bitte vor, Sie sind ein Unternehmer und/oder Personalverantwortlicher.
Auf Ihrem Bürotisch liegen 200 Bewerbungsmappen. Alle Bewerber wollen diese eine Stelle besetzen, und alle Bewerber verwenden den gleichen Aufbau und ähnlichen Wortlaut, wie es heute so gern in diesen ''standardisierten Bewerbungsunterlagen'' steht, die in ihrer Einfallslosigkeit so oft von ''hochoffiziellen'' und öffentlichen Institutionen ausgereicht werden.
Und nun denken Sie sich bitte, wie Sie reagieren, wenn in Ihrem Briefkasten innerhalb von 2 – 3 Tagen, 200 Werbeprospekte liegen - immer wieder mit demselben Anliegen. Wie reagieren Sie?
Ganz ehrlich: was machen Sie damit, nachdem Sie nun nach dem Lesen der ersten Werbeprospekte genau wissen, was in den nachfolgenden steht?
Lesen Sie die anderen Prospekte auch noch, oder entsorgen Sie die restlichen Werbeunterlagen in den ''berühmten'' Papierkorb?
Nicht von umsonst heißt es – BeWERBUNG!
Aus jahrelanger Praxis beim Führen von Einstellungsgesprächen, aber auch aus der theoretische Vermittlung, wie ich Bewerbungen schreiben sollte, sind mir immer wieder 4 große Fehler in den Mappen der Bewerber ersichtlich geworden.
Erstens, das Fehlen von unternehmerischen Denkansätzen, zweitens, eine zu starke Ich-Bezogenheit der Bewerber, drittens, das Verwenden von negativ besetzten Formulierungen sowie der vorweggenommene Lebenslauf im Bewerbungsanschreiben, statt ausführlich Bezug zum Stellenangebot zu nehmen.
Ich setze jetzt voraus, dass Sie als Leser/Bewerber wissen, dass wir uns endgültig von der Vorstellung verabschieden müssen, einen einmal ergriffenen Beruf (oder Job) bis an unser Lebensende auszuführen.
Seminarschwerpunkte:
- Kurze Analysierung des Arbeitsmarktes unter globalen Gesichtspunkten und ökonomischen Sachzwängen.
- Wie denkt ein Unternehmer? (Die hohe Kunst des Denkens ist, zu denken, wie der andere denkt.)
- Gemeinsames Analysieren und Durchdenken des Stellenangebotes, auf die Kongruenz zu Ihren Vorstellungen hin.
- Aufbau einer Bewerbungsmappe nach den Grundregeln des kaufmännischen Schriftverkehrs, also die zwingenden Standards.
Abgleichen Ihrer persönlichen und beruflichen Fähigkeiten mit den gestellten Anforderungen seitens des Unternehmens.
- Klare Gliederung der Inhalte in Stimmigkeit zum Angebot und übersichtliche Darstellung Ihrer Kernaussage (authentische Kommunikation)
- Qualitätsbewusstsein
- Wie dokumentieren Sie Ihre Einstellung zum Arbeitgeber richtig
- Ausarbeiten der zu Ihnen passenden Formulierungen.
(Ein versierter Unternehmer erkennt beim Lesen Ihrer Bewerbungsunterlagen sofort, ob das Geschriebene aus Ihrer Feder stammt, spätestens jedoch im Bewerbungsgespräch.
Arbeitszeugnisse:
- Was für Arbeitszeugnisse gibt es?
- Übersetzung des Zeugnisses (nach den Unterlagen des Arbeitgeberverbandes), diese ''Codes'' unterscheiden sich maßgeblich von denen, die hin und wieder in der ''so genannten Fachliteratur'' und/oder in Zeitschriften auftauchen.
- Ihr Mitwirkungsrecht beim Verfassen Ihres Arbeitszeugnisses
- Wie schreibe ich mein Arbeitszeugnis (die wichtigsten Punkte, die enthalten sein müssen)
Darüber hinaus können Sie folgende Dienstleistung in Anspruch nehmen:
- Persönliche Durchsicht Ihrer Bewerbungsmappe
- Einzelcoaching
- Rechtliche Hintergrundinformationen zum Vorstellungsgespräch
- Gesprächsvorbereitung (denn es geht um viel)
Weitere Seminarangebote sind ''Bewusstseins- und Persönlichkeitstraining (Denken Sie mal darüber vor.)'', ''Selbstmotivation und Selbstmanagement (Damit Ihre Zukunft - Zukunft hat.)'', ''Selbstmarketing und Profilentwick(e)lung (Leben ist, was man daraus macht.)'', ''Selbst-(Zeit)management (Nicht warten, - JETZT starten.)'', ''Kommunikation ein Geheimnis? (Was wir über uns aussagen.), ''Bewerbungstraining (Die 4 Hauptfehler in der Bewerbung.), ''Kreativität - Vordenken heißt Querdenken.''.
High-Performance Seminare und Coachings für Führung, Teamentwicklung, Konfliktmanagement, Verkauf / Verhandlung sowie Körpersprache und RhetorikEin Beispielseminar ist ''Kooperative Strategien und Stressbewältigung'': Sie werden vertraut mit Konflikttheorien und praktischen Gesprächs- und Verhaltensmustern, die Sie sofort anwenden können. Konflikte sind prinzipiell ein normal Bestandteil vieler Gespräche. Sie erkennen, welche Konflikte positiver Natur sind und wie Sie negative Auswirkungen in kreative Gespräche umformen können.
(Selbst körperliche Aggressionen können Sie damit in 1 Sekunde auflösen.)
1. Von der Gesprächsführung zum Konfliktmanagement
• Grundregeln der Kommunikation
• Die Konfliktarten – ein Überblick
• Erste Schritte: Schnelle Diagnose der Eskalationsstufe ist hilfreich
• Keine Angst vor Angriffen: Sammeln Sie die Vorwürfe und Entkräftungen
2. Kooperative Strategien der Konfliktlösung
• Die persönliche Einstellung überprüfen und optimieren
• Kommunikativ den Stress verringern: offene Fragen statt Rechtfertigungen
• Ich und Du Botschaften: Steigerung durch Wir- Formulierungen
• Die beste Strategie: So bauen Sie rasch Sympathie auf
3. Unfaire Angriffe und Ihre Entkräftigung
• Individuelle Strategien erkennen: Kompromiss und Kooperation sind die Ziele
• Die wichtigsten Gesprächsfehler:
- unzulässige Verallgemeinerungen, Regeln und Vergleiche
• Die professionelle Auflösung der Blockaden
4. Spezielle Techniken für den direkten Kontakt
• Aktives Zuhören als Lenkungstechnik
• Wirksame Sprechtechniken bei Fragen, Informationen und Anweisungen
• Killerphrasen in wertschätzende Kommunikation umwandeln
• Wie Sie Aggressionen durch Körpersprache in Sekunden auflösen:
- unterschiedliche Strategien bei Männern und Frauen
5. Stressbewältigung im beruflichen Alltag
• Auswirkungen von Stress: Körperlich und psychisch
• Entspannung im Alltag: Progressive Muskelrelaxation
• Mentales Training
• Eine Atemtechnik: der stille Helfer
• Die 7 goldenen Anti-Stress-Regeln
Termine und Dauer:
Gesamtdauer 2 Tage, Termine nach Vereinbarung
Methodik:
Lehrvortrag, Rollenspiele, Videotraining, Gruppendiskussion, Bearbeiten von Fallbeispielen, prraktische Übungen
Ziele für die Teilnehmer:
Steuerung der Gesprächsatmosphäre, Deeskalationsstrategien im direkten Kontakt, rascher Aufbau einer positiven Beziehung.
Trainings und Seminare
für Aus- und Weiterbildung:
• Führung
• Teamentwicklung
• Motivation
• Change Management
• Verhandlung und Verkauf
• Rhetorik und Körpersprache
• Call -Center Training
• Kommunikation
• Lernpsychologie
• NLP - Ausbildung / Hypnose
• Train the Trainer
• Firmenbezogene Spezialtrainings
• Einzelcoaching
Für Einzelpersonen empfehle ich Coaching - direkt oder über Internet.
An den Standorten Berlin, Heidelberg und Erfurt finden regelmäßig offene Seminare statt.
